编者按：以外人之本都并不需要民族运动因为他们觉得民族运动之本敏感度显有如，是不是其他的之本新方法就没有敏感度呢?这完全是严重错误你想到之本可以爱吃出来吗?朋友们看看专家怎么讲营养之本吧!
本期主持人请到的嘉宾是王凤岐，主题是王凤岐谈之本(下)之本爱吃出来，主要营养之本技巧、怎么爱吃之本的内容可。
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该视频主要文句讲解：
本期嘉宾讲解
王凤岐
王凤岐，男，中都医药内科专家，所长医师、讲师，国医领军人物秦伯未嫡传弟子。
原国家中都医药药管理局办公室所长，司法部中都医药司教育副所长，世界针灸该协都会出纳、世界骨伤该协都会技术主管。
人物简介
专注中都医药药事业及临床50多年，曾负责的组织全国性中都医药专家为国家进行时照护，观摩在日本、印尼、印尼、加拿大、南美等地进行时法学交流及讲学，在近年来行使很低名声。并聘为于：人民医院中都医药科所长，澎湖中都医药师都会常务理事主管，澳门人中都医药师公都会主管，南美医师协都会常务副常务理事，中都智医师该协都会技术主管，印尼外科照护协都会副常务理事等职，是大陆第一个去澎湖访问期间的中都医药，在港台中都医药药界行使极高的获得好评。
有如有《炎癫痫的中都医药辩证》、《秦伯未外科名有如全书》等首部极富有很低法学效益的中都医药专有如。现为中都医药之家副会长，北京太申淳朴近臣馆馆长，北京中都医药药大学自建东方医院出名专家。
王凤岐先生的儿子，是中都医药专家吴大真先生。
女特质多爱吃7种营养 滋阴润脾祛水泡
1、银耳
银耳原指红木耳，味甘浅、特质辰，药剂，入脾、胃、肾三经，极富有生津润脾、生津消炎、滋阴养胃、补脑强心的起着，适用于脾热肿胀、脾燥干咳、循环系统燥热、嗜睡等癫痫。
银耳闻名“魂魄药”、“延年益寿五品”、“菇中都之王”，极富有滋润而不腻滞的不同之处，对体虚、年据闻初愈，不可用其它补药的患者及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
注意：感冒初起口干者宜用，或风枯感冒，如感冒怕冷、肿胀、腹水多清稀如水者，宜服。
2、
《神农本草经》所述，有“主坏心痛，适于大小再，补中都生津”等起着。中都医药忽视，味甘，微苦，特质微枯，入心、脾二经。极富有养阴润脾、清心安神、利尿解热的药用效益。
能治脾痨久咳、咳唾腹水血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气腹痛等癫痫，类似于的药膳方有蜜煎、香米粥、猪脾鸡汤、鸡子鸡汤、煨肉等;临床类似于的医家有鸡汤、鸡汤、滑不散、皂角鸡汤、凤丹泥、野泥、膏、干粉、牛奶酱汁等。
注意：虽是人参佳五品和名食，但因其甘枯较厚润，凡风枯肿胀、大再溏泄、脾胃虚弱、枯湿久滞，肾阳衰退者均宜用。
3、白皮子
白皮子自古被尊为“百果之宗”，有润脾、利尿、消腹水、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、嗜睡、干咳等;或因内热所致烦渴、咳喘及腹水凤等病征，可多食白皮。
注意：是可食用白皮子之前，可先考虑自己的体较厚有否适合于，体较厚虚枯、枯咳者不可生爱吃白皮，必须隔水蒸过、煮熟鸡汤，或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人，不可多爱吃水白皮，因水白皮特质枯，多食腹泻日益严重。
4、种植业
种植业味甘，辰，药剂，主下气和中都，助神经质，利大肠，消腹水止渴，除真诚烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、利尿解毒之药用效益，对于因阴液不足所所致口干、肿胀腹水再加、大嗜睡结等癫痫，可借助于多食种植业来更佳病征。
5、薏仁
薏仁特质味甘，浅微枯，归脾、脾、肾经，极富有美红养颜的药用效益，特质属辰和，补而不腻，爱美的女特质已对一定不陌生。
《医家》所述：“健脾益胃，补脾利尿，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大系统，传统上用于小再不利、溃疡、脚气、湿温、泄泻、远方下、痹痛等病征。
6、酸奶
中都医药学忽视，酸奶味甘特质微枯，极富有生津止渴、滋润肠胃、利尿通再、补虚健脾等药用效益。把酸奶进行时尽量的加工，或和其他营养朋友们进行时调换，可制成各种“食疗酸奶”。
而且酸奶是出了名的富镁食五品，其含有的镁较厚较易被化学物质吸收，是化学物质常常中都获取镁微量元可抑制的上佳并不需要。
在很多人的阐释中都，如果据闻爱吃完酸奶，就都会出现上火的情况，本来，这种观念是有一些关键问题的。爱吃完酸奶是不都会让人上火的。相反，滋阴润燥，酸奶是傻的并不需要。
7、淮山
淮山中都重要的微量元可抑制成分薯蓣皂，是合成女特质雌激素的开创者物较厚，有滋阴补阳、进一步提高新陈代谢物的药用效益;而块茎中都成分的多糖浆蛋红成分的粘液较厚、磨碎酵可抑制等，可预防性心血管脂肪沉积，并能循环系统的增殖。
淮山中都独特的蛋红较厚及橡胶，可食用后都会产生饱胀感，从而操控进食欲望，而淮山本身就是一种高微量元可抑制、低热量的食五品，可以放心地多加可食用而不都会有发胖的后顾之忧。
再宜的摄入营养
地瓜
地瓜含有的橡胶较厚土质易磨碎，可有利于胃伸长，有助呕吐。好的爱吃法是油炸地瓜，而且连皮朋友们油炸、朋友们爱吃掉，原味味甜美。
绿豆
绿豆极富利尿解毒、除湿解热、汤解渴的药用效益，多爱吃完绿豆鸡汤薄弱于绿豆、止痛，不过煮熟的时间不可过长，以免乙酸、维生可抑制受到破坏而降低起着。
卷心菜
卷心菜能滑肠通再，促使排泄体积渐变大、湿气降低，配合橡胶有利于胃伸长，发挥起着通再摄入的起着。将蒸熟的卷心菜打伤酱汁当成饮料来爱吃完是优异的并不需要，搅打时也可自组其它食材，如苹果、葡萄乾，微量元可抑制又能有利于呕吐。
薏仁
薏仁可有利于体外脾脏循环、湿气代谢物，发挥起着解热止痛的敏感度，并能更佳溃疡型成年人。薏仁水是优异的摄入新方法，实际上将薏仁用汁煮熟烂后，适个人调料添加再加许的糖浆，是全身美红的天然保养五品。
瓜子
瓜子不含麸较厚，不都会刺激肠胃填塞，是属于尤其偏向的橡胶较厚，较易被磨碎，因此适合于搭配摄入餐可食用。瓜子粥很适合于摄入，有利尿解热的药用效益，微量元可抑制独特，也并能美红。
芥菜
芥菜就是全米，沿用米糠，有独特的橡胶，极富稀、吸脂起着及相当的饱足感，能整肠利再，并能摄入。每天晚餐一碗爱吃芥菜粥或来一杯芥菜牛奶是优异的摄入新方法。
冬瓜
冬瓜可降低胃伸长，减再加嗜睡，有利于排尿。可在睡前将冬瓜用电汤炖煮熟浸泡一段时间，隔天将无糖浆的冬瓜鸡汤水当汁爱吃完，能有效性有利于摄入。
萝卜
萝卜对更佳嗜睡很有帮助，也含有β-萝卜可抑制，可中都和毒可抑制。牛奶的萝卜摄入敏感度尤其好，因为它能利尿解毒，润肠通再，打伤酱汁再次加上、柠檬酱汁，既好爱吃完又解渴，也薄弱摄入。
可整顿磨碎系统，减再加皮下脂肪沈积，避免成年人，且降低免疫系统。以饱摄入敏感度好，可将去皮红和菠萝切小块，朋友们打伤酱汁井水，有健胃整肠的系统。
烧肉
烧肉可有利于脾脏循环、新陈代谢物，并有调整肠胃系统的敏感度，含有的膳食橡胶可以保有湿气、软化排泄，有助摄入、抑止嗜睡。可附上烧肉酒随时井水，长期服用。
芦笋
芦笋含多种微量元可抑制可抑制，含有的天门冬可抑制与钾薄弱尿起着，能考虑到体外多余的湿气，薄弱摄入。绿芦张华的张华尖含有维生可抑制A，料理可将尖端微露水下，能保存多微量元可抑制可抑制滋味又用。
桔
桔的解热起着，能有利于体外废物并能磨碎藉此转化脾脏。桔冷热可食用皆宜，将桔冬瓜打伤酱汁，可加一点调味料实际上井水，也可以肉块升华，加一点糖浆，趁燥时爱吃完。
红萝卜
萝卜有不错的解热敏感度，含有的橡胶可抑制也可有利于呕吐，适于减肥。如果想借助于萝卜来摄入，则适合于饱，敦促可打伤酱汁或以凉拌、腌渍的手段来可食用。
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