九招缓解眼部疲劳呵护眼睛健康

2017-06-22 19:51:38 来源:

现在很多办公室MM1天10几个小时对着电脑，眼睛容易出现疲劳，可是又没有时间做眼睛保养，怎样办。小编今天分享9招让你轻松环节眼睛疲劳。

眼妆、隐形眼镜、每天对着电脑……生活中这许许多多的因素，致使眼睛出现各种状态，眼睛发痒、干涩、胀痛，那面对这些不适症状，大家采取的是怎样的态度呢?英勇面对?还是置之不理?不管大家采取的是，怎样1种应对措施，都希望大家多了解这方面的相干知识。

1、打呵欠、含酸梅改良眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但其实不是想打就可以打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改良眼睛干涩。

2、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可增进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有1定帮助。

3、熨目。即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速磨擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复1次，逐日如此循环14次。此法有通经活络，改良血液循环的作用。

4、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，2目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连续做9次。

5、滴眼药水改良眼睛干涩。眼药水是不是能润眼，1是看药水成份，2是看滴药水的频率。某些成份的眼药水其实不合适健康的眼睛，有眼病的话更要对症医治。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！

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